Tehnica militară de 2 minute pentru a te închide oriunde
Es la una de la madrugada. Estás agotado. Tu cuerpo te pide a gritos que descanses después de un día brutal. Quieres apagar. Te metes en la cama, apagas la luz y cierras los ojos, esperando caer rendido en el abismo del sueño. Pero entonces, ocurre. En el silencio de la noche, tu cerebro decide […]
Elixirul cu 3 ingrediente care elimină senzația de leșin de după-amiază
Son las tres de la tarde. Estás sentado frente a tu ordenador, pero tu cerebro parece haberse desconectado. Las palabras en la pantalla empiezan a bailar, tus párpados pesan una tonelada y cada tarea, por simple que sea, se siente como escalar una montaña. Es el “bajón” de la tarde, ese muro invisible que se […]
Melodia corporală care te face să pari mai încrezătoare
¿Alguna vez te ha pasado? Estás en una reunión de trabajo o en un grupo de amigos. Tienes una idea brillante, una opinión clara, pero cuando la dices, tu voz sale baja, casi pidiendo disculpas. Nadie te presta mucha atención. Cinco minutos después, otra persona dice practicamente lo mismo, pero con una voz firme y […]
Secretul opririi căderii părului
Este o imagine care ne umple de anxietate: să vedem mai mult păr decât de obicei pe pernă când ne trezim, pe perie după ce ne pieptănăm sau, și mai rău, în scurgerea de la duș. Fiecare fir de păr pierdut se simte ca o mică înfrângere. Deodată, te trezești verificându-ți reflexia în oglindă, îngrijorat de […]
Metoda de a distruge procrastinarea
Conoces el ciclo. Te sientas en tu escritorio con una determinación de hierro: “Hoy sí, hoy termino este informe”. Abres el ordenador, lees el primer párrafo y tu mano, casi con vida propia, se desliza hacia el teléfono para “mirar la hora”. Pero al desbloquearlo, ves una notificación de Instagram. Entras “solo un minuto”. Ese […]
Cușca opiniilor altor oameni
Să fim clari. Cine este responsabil de viața ta? Tu ești sau frica de ceea ce cred alții despre tine? De fiecare dată când îți ții gândurile pentru tine ca să nu-i deranjezi pe ceilalți, de fiecare dată când spui da când vrei să spui nu, de fiecare dată când încarci o fotografie și îți verifici telefonul în fiecare […]
Economisiți bani: Secretul unui viitor strălucit!
Te-ai gândit vreodată cât de uimitoare poate fi economisirea banilor? Serios, poate fi cheia pentru a debloca un viitor strălucit plin de oportunități interesante. Dacă ești gata să devii un maestru financiar, acum este momentul perfect să începi. Haide, îți voi spune toate secretele pentru a economisi și a vedea […]
Practicați empatia: Superputerea înțelegerii
Te-ai gândit vreodată că ai o superputere care îți poate îmbunătăți relațiile cu ceilalți și poate face lumea un loc mai bun și mai primitor în jurul tău? Ei bine, am vești bune pentru tine! Această superputere există și se numește empatie! Practicarea empatiei este ca și cum ai pune pelerina unui erou invizibil, dar cu […]
Stabilește obiective realizabile
Ah, obiective! Cine nu și-a făcut acea listă de obiective pentru noul an, pentru săptămână sau chiar pentru următoarea oră de sport? Fie că ești elev, atlet sau pur și simplu cineva care vrea să cucerească lumea, cu toții știm că stabilirea unor obiective poate fi incitantă, dar și provocatoare. Uneori, ne stabilim […]
Fii bun: A fi bun este cel mai bun lucru în viață!
Salut, tu! Da, tu! Te-ai gândit vreodată cât de important este să fii bun? Nu doar cu ceilalți, ci și cu tine însuți! Știu că poate fi dificil uneori, mai ales când suntem furioși sau frustrați. Dar știi ce? A fi bun este adevăratul secret al unei vieți mai fericite și mai distractive. […]
