Mari kita perjelas. Siapa yang bertanggung jawab atas hidup Anda? Apakah Anda, atau apakah itu ketakutan akan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda? Setiap kali Anda menyimpan pikiran Anda untuk diri sendiri agar tidak mengganggu orang lain, setiap kali Anda mengatakan ya padahal sebenarnya Anda tidak, setiap kali Anda mengunggah foto dan mengecek ponsel Anda setiap lima menit untuk menunggu like... Anda menyerahkan kekuasaan Anda. Anda menjadi budak yang memilih untuk menjadi budak.

Anda hidup dalam sangkar yang tidak dapat Anda lihat. Jeruji-jerujinya tidak terbuat dari logam; lebih buruk lagi: ketakutan akan "apa yang akan dikatakan orang," kepanikan karena tidak diterima, kebutuhan seorang anak untuk diberi tahu "kerja bagus." Penjara dalam pikiran Anda ini membuat Anda lemah, mudah ditebak, dan, yang terburuk dari semuanya, mencegah Anda menjadi pria yang Anda inginkan.

Namun hari ini, kami akan memberikan kunci kandang itu. Dan sebuah rahasia: pintunya tidak pernah terkunci. Ini bukan artikel pengembangan diri yang murahan. Ini adalah rencana untuk menghancurkan penjara mental itu dan membangun kepercayaan diri yang kuat. Kepercayaan diri yang tidak membutuhkan pujian dari siapa pun untuk tetap ada.

Jika Anda bosan hidup berlutut, sekarang saatnya Anda belajar untuk bangkit.

Kebohongan Besar: Mengapa Anda Sangat Peduli dengan Apa yang Dipikirkan Orang Lain

Pertama, Anda harus memahami perangkap Anda sendiri. Anda tidak lemah karena peduli dengan orang lain. Bahkan, Anda telah diajarkan untuk menjadi seperti itu. Ribuan tahun yang lalu, jika suku Anda mengusir Anda, Anda akan mati sendirian di hutan. Jadi, diterima oleh kelompok itu adalah masalah hidup atau mati. Otak Anda mempelajari ini: "Persetujuan = Kehidupan."

Masalahnya adalah pelajaran lama ini tidak berlaku lagi saat ini. Di dunia modern, otak Anda tidak tahu apakah kritikan datang dari sahabat Anda atau orang bodoh di internet. Bagi otak, kritik apa pun adalah ancaman kematian. Itulah sebabnya Anda merasa cemas, takut, dan perlu disukai semua orang agar dapat "bertahan hidup".

Dunia saat ini telah meretas otak Anda. Anda dijual gagasan bahwa Anda membutuhkan persetujuan orang lain untuk menjadi seseorang. Media sosial dirancang untuk mengubah Anda menjadi pengemis yang meminta like. Iklan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak berharga jika Anda tidak memiliki produk mereka. Mereka telah meyakinkan Anda bahwa nilai Anda ditentukan oleh orang lain. Itu adalah kebohongan yang sempurna untuk menciptakan pengikut, bukan pemimpin.

Memahami hal ini adalah langkah pertama. Anda tidak melawan orang lain, Anda melawan ide lama di kepala Anda. Ini bukan salah Anda, tetapi merupakan tanggung jawab Anda untuk mengubahnya. Sudah waktunya untuk berhenti menjadi binatang yang penakut dan mulai menjadi pria yang bertanggung jawab.

Lihat Juga

• Api Batin: Belajarlah untuk Meningkatkan Performa Anda
• Google Kalender: Sekutu Terbaik Anda untuk Produktivitas Harian
• PictureThis: Panduan Anda ke Dunia Tumbuhan
• Kekuatan Ramuan Obat
• MyFitnessPal: Sekutu Gratis Anda untuk Hidup Lebih Sehat
• https://curioiogo.com/pt/aplicaciones/5258/recupera-tu-energia-con-este-poderoso-te-de-vitalidad/

Jadilah Raja di Kerajaanmu Sendiri

Kebebasan dimulai saat Anda berhenti mencari pendapat orang lain dan menjadi bos bagi diri Anda sendiri. Pendapat orang lain hanya memiliki kekuatan yang Anda berikan kepada mereka. Tidak lebih. Anda harus melihat pendapat apa adanya: sekadar omong kosong, hingga Anda memutuskan sesuatu yang penting.

Bangun Kekuatan Anda (Filter Relevansi)

Bayangkan pikiran Anda adalah klub eksklusif. Anda adalah penjaganya. Anda yang memutuskan siapa yang boleh masuk. Tidak semua pendapat boleh masuk. Pendapat seorang mentor yang menghormati Anda? Biarkan saja. Pendapat sepupu Anda yang tidak pernah melakukan apa pun? Tidak mungkin! Pendapat orang asing di internet? Tidak mungkin!

Anda harus sangat tegas. Pendapat orang lain yang sampai kepada Anda tidak penting. Itu adalah ketakutan dan kecemburuan orang lain. Itu bukan tentang Anda. Belajarlah untuk mendengarkannya, katakan "oke," dan biarkan saja. Seperti angin. Itu tidak akan menyentuh Anda jika Anda tidak membiarkannya masuk ke dalam pikiran Anda.

Tetapkan Nilai Diri Anda Sendiri (Validasi Internal)

Seorang raja tidak bertanya kepada istananya apakah ia bisa menjadi raja. Ia bisa, titik. Nilai Anda sebagai seorang pria tidak bisa naik dan turun seperti harga sesuatu. Anda menentukan nilai Anda sendiri. Persetujuan orang lain itu seperti makan gula: Anda merasa senang di satu detik, lalu gula itu membuat Anda hampa, menginginkan lebih. Itu adalah obat yang membuat Anda lemah.

Kekuatan sejati, yang membuat Anda benar-benar kuat, berasal dari rasa hormat terhadap diri sendiri. Dan bagaimana Anda mencapainya? Dengan satu hal: memenuhi apa yang Anda janjikan kepada diri sendiri. Setiap kali Anda berkata, "Saya akan melakukan ini," dan Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri. Setiap kali Anda gagal, Anda akan kehilangannya. Kebanyakan pria tidak memiliki kepercayaan diri, jadi mereka berharap orang lain memberi tahu mereka bahwa mereka berharga.

Latihan untuk Pria MerdekaTke

Berbicara itu mudah. Sekarang saatnya bertindak. Berikut ini beberapa latihan yang jelas untuk membangun rasa percaya diri Anda.

Sumpah Harian:

Ini adalah fondasi dari segalanya. Untuk memercayai diri sendiri, Anda harus membuktikan diri Anda dapat dipercaya. Setiap pagi, janjikan sesuatu yang kecil kepada diri sendiri dan tepati itu. Jangan mencari alasan. “Hari ini saya akan minum 2 liter air,” “Hari ini saya akan membaca 10 halaman,” “Hari ini saya akan merapikan tempat tidur.” Tidak masalah seberapa kecil janji itu. Yang penting adalah tindakan menepatinya. Dengan cara ini, otak Anda belajar bahwa ketika Anda memberi perintah, perintah itu akan dilaksanakan.

Praktik Perbedaan Pendapat:

Kita telah diajarkan untuk menghindari konflik, untuk menyetujui segala hal. Anda harus melupakan hal itu. Mulailah berbicara tentang isu-isu yang berisiko rendah. Jika teman-teman Anda mengatakan sebuah film bagus dan Anda menganggapnya buruk, katakan saja. Dengan tenang: "Yah, saya tidak begitu menyukainya, menurut saya filmnya agak lambat." Anda tidak perlu bertengkar, cukup pertahankan sudut pandang Anda. Setiap kali Anda melakukannya, Anda akan menjadi lebih kuat.

Serangan ke Zona Ketidaknyamanan:

Anda harus menunjukkan kepada otak Anda bahwa rasa takut terhadap pendapat orang lain adalah omong kosong. Seminggu sekali, lakukan sesuatu yang membuat Anda sedikit malu atau takut secara sosial. Pergi ke bioskop sendirian. Kenakan kemeja yang menurut Anda "terlalu mencolok." Awalnya, Anda akan merasa aneh, seperti semua orang menatap Anda. Namun kemudian Anda akan menyadari kebenarannya: hampir tidak ada yang peduli. Dan mereka yang peduli melupakan Anda dalam waktu lima detik. Melakukan hal ini membuat Anda lebih tangguh menghadapi rasa takut.

Diet Informasi:

Pikiran Anda seperti taman. Jika Anda membiarkan seseorang mengotorinya, taman itu akan ditumbuhi rumput liar. Unfollow orang-orang di media sosial yang membuat Anda merasa buruk. Nonaktifkan grup WhatsApp yang hanya mengeluh. Jauhkan diri Anda dari "teman" yang selalu mengkritik impian Anda. Anda harus melindungi ketenangan pikiran Anda. Bergaullah dengan orang-orang yang mendukung Anda, atau setidaknya, yang tidak menghalangi Anda.

Kesimpulan:

Menjadi bebas bukan berarti tidak ada yang mengkritik Anda. Itu tidak mungkin. Menjadi bebas berarti tidak peduli dengan pendapat orang lain, tidak terpengaruh oleh pendapat mereka, tidak dialihkan dari jalan Anda. Pintu kandang Anda tidak pernah ditutup. Satu-satunya yang menahan Anda di dalam adalah diri Anda sendiri. Berhentilah mencari pujian dan mulailah menghargai diri sendiri. Berhentilah meminta izin untuk menjadi diri Anda sendiri. Bangun kepercayaan yang begitu kuat dan nyata sehingga pendapat orang lain menjadi apa adanya: kebisingan belaka.