A titkos bájital a kikapcsoláshoz
Hay una tortura silenciosa que solo tú conoces. Son las 2 de la mañana, la habitación está en completa oscuridad, pero tu cerebro es un carnaval de luces y ruido. Repasas conversaciones, te preocupas por el futuro y sientes una ansiedad creciente con cada minuto que pasa en el reloj. Deseas con toda tu alma […]
A 2 perces katonai technika, amivel bárhol le lehet állítani
Es la una de la madrugada. Estás agotado. Tu cuerpo te pide a gritos que descanses después de un día brutal. Quieres apagar. Te metes en la cama, apagas la luz y cierras los ojos, esperando caer rendido en el abismo del sueño. Pero entonces, ocurre. En el silencio de la noche, tu cerebro decide […]
Tippek a jobb alváshoz és a több energiához napközben
A jó hangulat fenntartásához, a koncentráció javításához és a nap folyamán elegendő energiához elengedhetetlen a pihentető éjszakai alvás. Sokan azonban nehezen alszanak el, vagy fáradtan ébrednek. Ha ez a helyzet a te esetedben is, ne aggódj: ebben a cikkben gyakorlati tippeket találsz az alvás minőségének javítására.
