Három formula, egy cél: minden csészével feltöltődhetsz.

Lapozz, és fedezd fel, hogy ezek közül melyik kombináció varázsolja át természetes lendülettel a napodat.

VitalTea Classic

Hozzávalók

• 1 darab (≈ 1 cm) friss gyömbér, vékonyra szeletelve
• 1 púpozott teáskanál zöld tealevél
• A fél citrom leve
• 1 teáskanál tiszta méz (opcionális)

Hogyan kell elkészíteni

1. Melegítsen 250 ml vizet forráspont előtti hőmérsékletre (≈ 85 °C).
2. Tedd a gyömbérszeleteket egy teáskannába, és önts rá 100 ml vizet; fedd le, és hagyd ázni 2 percig, hogy a gingerol kivonódjon.
3. Add hozzá a zöld teát, és folytasd az áztatást 3 percig, kerüld a további áztatást, hogy ne keserűdjön.
4. Szűrd le a főzetet a kedvenc bögrédbe, add hozzá a citromlevet, és ha édesíteni szeretnéd, óvatosan keverd hozzá a mézet, amíg teljesen fel nem oldódik.

Lásd még

• El “Tinder” Literario para Descubrir tu Próximo Libro Perfecto
• Az ingyenes alkalmazás, amelyet a bankod nem akar, hogy használj
• Tanulj gyorsan: A zsenik és vezérigazgatók által használt titkos technika
• A titkos módszer az angol nyelvtan tanulása nélkül
• Szerkeszd a fotóidat profi módon a telefonodon

Előnyök

• A katechinek és a gingerol együttes hatása aktiválja Önt meglepetések nélkül.
• Könnyen ízlés szerint állítható: több gyömbér a pikáns ízért, vagy kevesebb tea a test lágyításához.
• Gyorsan elkészíthető, tökéletes egy reggeli szünetre.

Hátrányok

• A gyömbér túlzott fogyasztása irritálhatja az érzékeny gyomorizmokat.
• A méz opcionális, de hozzáadva megszünteti a vegán profilt.
• A citrom frissen fogyasztva a legfinomabb, tárolásra nem alkalmas.

Energia infúzió

Hozzávalók

• 1 púpozott evőkanál yerba mate vagy mate tealevél
• ½ teáskanál porított ginzeng gyökér
• 4 friss menta vagy fodormenta levél
• 1 szelet gyömbér vagy egy csipet szárított gyömbér

Hogyan kell elkészíteni

1. Melegítsen elő 200 ml vizet 80°C-ra, és öntse a yerba mate teára egy teáskannában vagy főzőedényben. Hagyja ázni 4 percig.
2. Keverje hozzá a porított ginzenget és gyömbért; fedje le, és hagyja ázni további 3 percig.
3. Add hozzá a mentaleveleket, és várj még 1 percet, hogy a keverék megpuhuljon és illatosodjon.
4. Ezt úgy érik el, hogy alaposan kiszűrik az összes szilárd anyagot; ugyanazzal az anyaggal néhányszor megismételheti az infúziót, hogy kihasználja a vegyületek előnyeit.

Előnyök

• Magas matein- és adaptogénkoncentráció az éberség délutánig tartó fenntartásához.
• Frissítő menta, amely csökkenti az emésztési kellemetlenségeket mate fogyasztása után.
• Alkalmas forró rituálékhoz, és hideg főzet készítésére is alkalmas (6 órán át hidegen pihentetve).

Hátrányok

• Erős, földes íz, gyakorlás kell hozzá, mire megszokjuk.
• A ginzeng kölcsönhatásba léphet vérhígító gyógyszerekkel; konzultáljon orvosával.
• A kétfázisú előkészítés nagyobb figyelmet igényel a hőszabályozásra.

Power Brew

Hozzávalók

• 1 teáskanál ceremoniális minőségű matcha
• ⅛ teáskanál kurkumapor
• Csipetnyi őrölt fekete bors
• 1 evőkanál agavé szirup vagy méz ízlés szerint
• 180 ml 75 °C-os forró víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Szitáld a matchát és a kurkumát egy tálba, hogy elkerüld a csomósodást.
2. Adjunk hozzá egy kevés forró vizet, és verjük fel a bambusz habverővel (chasen), amíg világoszöld habot nem kapunk.
3. Öntsük hozzá a maradék vizet, adjuk hozzá az agavé szirupot, és óvatosan keverjük el.
4. Végül szórjunk fekete borsot a kurkumin aktiválásához és felszívódásának fokozásához.

Előnyök

• A matcha L-teanint és időzített felszívódású koffeint biztosít a hosszan tartó koncentrációhoz.
• A kurkuma és a bors gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Sima és krémes textúra, amely egy zöld lattére emlékeztet, ideális kiegészítője tanulásnak vagy meditációnak.

Hátrányok

• Speciális eszközöket (chasen) vagy szakértelmet igényel a csomók elkerülése érdekében.
• A kurkuma könnyen foltot hagyhat a poharakon és a felületeken, ha nem tisztítják meg gyorsan.
• Nem alkalmas azok számára, akik édesebb vagy hagyományosabb teaízt keresnek.

Letöltheted az alkalmazásokat az áruházaikból

Recept	Főbb összetevők	Teljes infúziós idő	Ízprofil
VitalTea Classic	Gyömbér, zöld tea, citrom, méz	≈ 5 perc	Enyhén fűszeres-citrusos
Energia infúzió	Yerba mate, ginzeng, menta	≈ 8 perc	Földes-frissítő
Power Brew	Matcha, kurkuma, bors, agávé	≈ 5 perc	Krémes-fűszeres

Húzza el a következőhöz: 3. rész, ahol megtanulhatod finomhangolni az arányokat, az ízeket a saját ízlésedhez igazítani, maximalizálni a hatásokat, elkerülni a mellékhatásokat, és megosztani ezeket a frissítő recepteket a közösségeddel.

Oldalak: 1 2 3