Тайната отвара за изключване
Hay una tortura silenciosa que solo tú conoces. Son las 2 de la mañana, la habitación está en completa oscuridad, pero tu cerebro es un carnaval de luces y ruido. Repasas conversaciones, te preocupas por el futuro y sientes una ansiedad creciente con cada minuto que pasa en el reloj. Deseas con toda tu alma […]
Двуминутната военна техника за спиране на всяка ситуация
Es la una de la madrugada. Estás agotado. Tu cuerpo te pide a gritos que descanses después de un día brutal. Quieres apagar. Te metes en la cama, apagas la luz y cierras los ojos, esperando caer rendido en el abismo del sueño. Pero entonces, ocurre. En el silencio de la noche, tu cerebro decide […]
Съвети за по-добър сън и повече енергия през деня
Добрият нощен сън е от съществено значение за поддържането на добро настроение, подобряването на концентрацията и наличието на достатъчно енергия през целия ден. Много хора обаче трудно заспиват или се събуждат уморени. Ако това е вашият случай, не се притеснявайте: в тази статия ще откриете практични съвети за подобряване на качеството на съня.
