Тайната рецепта, за да не се разболявате никога повече
Звучи ли ви познато? Времето започва да се променя, стресът от работа се натрупва и изведнъж усещате леко гъделичкане в гърлото си. Този познат малък дискомфорт... това е знак, че сте на път да се разболеете. Отново. Знаете какво предстои: дни на чувство на нещастие, болки в тялото, запушен нос, енергия от […]
Двуминутната военна техника за спиране на всяка ситуация
Es la una de la madrugada. Estás agotado. Tu cuerpo te pide a gritos que descanses después de un día brutal. Quieres apagar. Te metes en la cama, apagas la luz y cierras los ojos, esperando caer rendido en el abismo del sueño. Pero entonces, ocurre. En el silencio de la noche, tu cerebro decide […]
Еликсирът от 3 съставки, който елиминира следобедната отпадналост
15:00 ч. е. Седиш пред компютъра си, но мозъкът ти сякаш е спрял. Думите на екрана започват да танцуват, клепачите ти тежат тон и всяка задача, независимо колко проста е, се усеща като изкачване на планина. Това е следобедната хъпа, онази невидима стена, която […]
Мелодията на тялото, която ви кара да изглеждате по-уверени
Случвало ли ви се е това някога? Вие сте на работна среща или с група приятели. Имате брилянтна идея, ясно мнение, но когато го казвате, гласът ви е тих, почти извинителен. Никой не обръща много внимание. Пет минути по-късно някой друг казва практически същото, но с твърд и […]
Скритият трик в телефона ви, за да удължите живота на батерията си два пъти
Поглеждаш екрана. 40%. Два следобед е. Студена пот се стича по гърба ти. Започваш да правиш умствени изчисления: „Ако намаля яркостта, изключа Wi-Fi и не отварям никакви социални мрежи, може би, с малко късмет, ще се прибера с 5%.“ Денят ти, решенията ти и настроението ти току-що са се променили […]
Тайната на парите, която започва с чаша кафе
Изпитвате ли това чувство на неудовлетвореност всеки месец? Поглеждате банковото си извлечение и се чудите: „Къде отидоха всичките ми пари?“ Работите усилено, плащате сметките си, поглезите се и преди да се усетите, не остава нищо. Идеята за инвестиране на пари изглежда като шега, лукс, запазен само за хора […]
Организиране на живота: Методът за изграждане на „втори мозък“
Умът ти е в хаос. Имаш брилянтни идеи за работен проект, запазени в бележките в телефона ти, линк към интересна статия, скрит в чат в WhatsApp, списък за пазаруване, написан на самозалепващо се листче, залепено на хладилника, и рождения ден на най-добрия ти приятел, доверен само на […]
Как да накарате парите си да растат
Miras el saldo de tu cuenta de ahorros y sientes una mezcla de orgullo y preocupación. Orgullo, porque has trabajado duro para juntar ese dinero. Preocupación, porque en el fondo sabes una verdad incómoda: cada día que pasa, ese dinero vale un poco menos. La inflación, ese ladrón silencioso, se come tus ahorros sin que […]
5-минутното ръководство за успокояване на тревожния ви ум
Умът ти е като браузър със сто отворени едновременно раздела. Спомен от миналото, тревога за бъдещето, списък със задачи за утре, онзи неловък разговор, който си водил, припевът на закачлива песен... Всичко наведнъж. Живееш в състояние на постоянен ментален шум, който те изтощава, […]
Литературният „Tinder“ за откриване на следващата ви перфектна книга
Влизаш в книжарница и изпитваш смесица от вълнение и паника. Стотици, хиляди книги те гледат от рафтовете. Красиви корици, интригуващи заглавия, обещания за приключения и знания. Искаш да прочетеш още, наистина искаш, но въпросът е непосилен: откъде да започнеш? Разхождаш се наоколо, четеш няколко задни корици, но нерешителността те парализира. […]
