Té revitalizante: recarga tu energía de forma natural

Три смеси, една цел: да обогатят деня ви с вкус и жизненост.

Плъзнете, за да откриете рецептата, която най-добре отговаря на вашето темпо.

Естествено пробуждане

Съставки

• 1 парче пресен джинджифил (1 см), нарязан на резени
• 1 пакетче зелен чай
• Сок от половин лимон
• 1 чаена лъжичка мед (по избор)

Подготовка

1. Загрейте 250 мл вода, докато започнат да се образуват малки мехурчета (≈ 85 °C).
2. Сложете джинджифила в чайника, добавете 100 мл вода и покрийте за 2 минути, за да се извлече пикантният вкус.
3. Добавете пакетчето зелен чай и го оставете да се запари за 3 минути, като избягвате горчивината.
4. Прецедете в чаша, добавете лимона и меда и разбъркайте внимателно.

Вижте също

• Regalos ciertos con poco dinero: sorprende sin gastar de más
• Lista de boda: todo en un solo enlace
• Invitaciones digitales que hacen que la gente vaya
• The Elite Connection Manager: Приложението, което превръща контактите във възможности
• Тайният консултант по имидж на изкуствен интелект за проектиране на сила

Плюсове

• Плавна и продължителна енергия благодарение на комбинацията от катехини и гингерол.
• Лек храносмилателен и освежаващ ефект.
• Бързо за приготвяне, идеално за рано сутрин.

Недостатъци

• Джинджифилът може да бъде твърде силен за много чувствителни небца.
• Медът осигурява калории и не е веган.
• Трябва да се консумира прясно приготвено, за да се запазят ароматът и свойствата му.

Източен импулс

Съставки

• 1 супена лъжица листа от йерба мате или чай от мате
• ½ чаена лъжичка червен женшен на прах
• 4 листа от прясна мента
• 1 тънък резен джинджифил

Подготовка

1. Загрейте 200 мл вода до 80°C и я залейте с йерба мате в инфузер. Оставете да се запари за 4 минути.
2. Добавете женшен и джинджифил; покрийте и оставете да престои още 3 минути.
3. Добавете ментата в последната минута, прецедете и сервирайте гореща или охладете за студена напитка на следващия ден.

Плюсове

• Висока концентрация на матеин и адаптогени за дълготраен тласък.
• Мента, която успокоява стомаха и осигурява свежест.
• Универсален: Работи еднакво добре в студено време.

Недостатъци

• Земен вкус, с който може да се наложи да свикнете.
• Женшенът може да повлияе на действието на някои лекарства.
• Две фази на инфузия изискват внимание към времето.

Енергийно ехо

Съставки

• 1 чаена лъжичка пресято церемониално мача
• ⅛ чаена лъжичка куркума на прах
• Щипка смлян черен пипер
• 1 чаена лъжичка сироп от агаве
• 180 мл вода при 75 °C

Подготовка

1. Пресейте мача и куркума в купа, за да избегнете образуването на бучки.
2. Добавете малко гореща вода и разбийте с бамбукова бъркалка (часен), докато се образува пяна.
3. Изсипете останалата вода, подсладете с агаве и разбъркайте до гладкост.
4. Поръсете с черен пипер, за да увеличите усвояването на куркумина.

Плюсове

• Мача и L-теанин за фокус без нервност.
• Куркума и черен пипер с противовъзпалителни свойства.
• Кремообразна текстура и екзотичен вкус.

Недостатъци

• Изисква се специална бъркалка или техника, за да се избегнат бучки.
• Куркумата оцветява приборите, ако не се почисти бързо.
• Може да е по-малко сладко за тези, които обичат сладкото.

Рецепта	Основни съставки	Време за инфузия	Вкус
Естествено пробуждане	Джинджифил, зелен чай, лимон, мед	5 мин.	Пикантно-леки цитрусови плодове
Източен импулс	Мате, женшен, мента, джинджифил	8 мин.	Освежаващ с земен аромат
Енергийно ехо	Мача, куркума, черен пипер, агаве	5 мин.	Кремообразно-пикантен

---

Плъзнете до Част 3 за да научите как да прецизирате пропорциите, да персонализирате смесите си, да увеличите максимално ползите от тях и да споделите формулата си за жизненост с всеки, когото пожелаете.