Три формули, една цел: презаредете духа си с всяка чаша.

Плъзнете и разгледайте коя от тези комбинации ще преобрази деня ви с естествен тласък.

VitalTea Classic

Съставки

• 1 парче (≈ 1 см) пресен джинджифил, нарязан на тънки резени
• 1 пълна чаена лъжичка листа от зелен чай
• Сокът от половин лимон
• 1 чаена лъжичка чист мед (по желание)

Как да го приготвим

1. Загрейте 250 мл вода до температура, близка до точката на кипене (≈ 85 °C).
2. Поставете резенчетата джинджифил в чайник и залейте със 100 мл вода; покрийте и оставете да се запари за 2 минути, за да се извлече гингеролът.
3. Добавете зеления чай и продължете да се запарва за 3 минути, като избягвате по-дълго, за да не стане горчив.
4. Прецедете запарката в любимата си чаша, добавете лимоновия сок и ако искате да я подсладите, внимателно разбъркайте с меда, докато се разтвори напълно.

Вижте също

• El “Tinder” Literario para Descubrir tu Próximo Libro Perfecto
• Безплатното приложение, което вашата банка не иска да използвате
• Учете бързо: Тайната техника, използвана от гении и изпълнителни директори
• Тайният метод да говорите английски без да учите граматика
• Редактирайте снимки като професионалист на телефона си

Предимства

• Комбинирано действие на катехини и гингерол, за да ви активира без никакви изненади.
• Лесно се регулира според вкуса: повече джинджифил за пикантен вкус или по-малко чай за омекотяване на тялото.
• Бързо се приготвя, идеално за сутрешна почивка.

Недостатъци

• Джинджифилът може да раздразни чувствителните стомашни мускули, ако се използва прекомерно.
• Медът е по избор, но ако се добави, елиминира веганския профил.
• Лимонът го прави най-подходящ за консумация прясно приготвен, не е подходящ за съхранение.

Енергийна инфузия

Съставки

• 1 равна супена лъжица листа от йерба мате или чай от мате
• ½ чаена лъжичка смлян корен от женшен
• 4 листа прясна мента или джоджен
• 1 резен джинджифил или щипка сушен джинджифил

Как да го приготвим

1. Загрейте 200 мл вода до 80°C и я залейте с йерба мате в чайник или инфузер. Оставете да се запари за 4 минути.
2. Разбъркайте смления женшен и джинджифил; покрийте и оставете да се запари още 3 минути.
3. Добавете листата от мента и изчакайте още 1 минута, за да омекнат и ароматизират сместа.
4. Сервира се чрез щателно филтриране на всички твърди частици; можете да повторите инфузията със същия материал няколко пъти, за да се възползвате от съединенията.

Предимства

• Висока концентрация на матеин и адаптогени за поддържане на бдителността до следобед.
• Мента, която освежава и намалява храносмилателния дискомфорт след пиене на мате.
• Подходящо за топли ритуали и може да се превърне в студено приготвена напитка (като се остави всичко да престои на студено в продължение на 6 часа).

Недостатъци

• Силен, земен вкус, може да се наложи практика, за да се приспособите.
• Женшенът взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта; консултирайте се с Вашия лекар.
• Двуфазната подготовка изисква повече внимание към термичния контрол.

Мощна бира

Съставки

• 1 чаена лъжичка церемониален мача
• ⅛ чаена лъжичка куркума на прах
• Щипка смлян черен пипер
• 1 супена лъжица агаве сироп или мед по ваш избор
• 180 мл гореща вода с температура 75°C

Как да го приготвим

1. Пресейте мача и куркумата в купа, за да избегнете образуването на бучки.
2. Добавете малко гореща вода и разбийте с бамбуковата бъркалка (часен), докато получите светлозелена пяна.
3. Изсипете останалата вода, добавете сиропа от агаве и разбъркайте внимателно.
4. Завършете с черен пипер отгоре, за да активирате куркумина и да подобрите усвояването му.

Предимства

• Мача осигурява L-теанин и кофеин с удължено освобождаване за продължителна концентрация.
• Куркумата и черният пипер добавят противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
• Гладка и кремообразна текстура, напомняща зелено лате, идеална като допълнение към учене или медитация.

Недостатъци

• Изисква специални прибори (chasen) или майсторска изработка, за да се избегнат бучки.
• Куркумата лесно оцветява чаши и повърхности, ако не се почисти бързо.
• Не е подходящ за тези, които търсят по-сладък или по-традиционен вкус на чай.

Можете да изтеглите приложенията от техните магазини

Рецепта	Основни съставки	Общо време за инфузия	Вкусов профил
VitalTea Classic	Джинджифил, зелен чай, лимон, мед	≈ 5 мин.	Леко пикантно-цитрусов
Енергийна инфузия	Йерба мате, женшен, мента	≈ 8 мин.	Освежаващ с земен аромат
Мощна бира	Мача, куркума, черен пипер, агаве	≈ 5 мин.	Кремообразно-пикантен

Плъзнете за Част 3, където ще се научите да прецизирате пропорциите, да персонализирате вкусовете според вашия вкус, да увеличите максимално ефектите, да избягвате странични ефекти и да споделяте тези освежаващи рецепти с вашата общност.

Страници: 1 2 3