Искате ли да останете активни, да подобрите физическата си форма и едновременно с това да се забавлявате? Зумба е идеалният начин да постигнете това. Тази дисциплина съчетава аеробни упражнения с латино ритми и танцови движения, предлагайки цялостна тренировка за изгаряне на калории и подобряване на настроението ви. И най-хубавото е, че можете да се научите да танцувате Зумба от уюта на дома си с помощта на мобилни приложения.

В тази статия ви запознаваме с 3 безплатни приложения за изучаване на Zumba у дома, с лесни за следване рутини и опции за всички нива.

1. Zumba Dance: Интерактивни уроци за начинаещи и напреднали

Зумба танци е приложение, създадено специално за тези, които искат да учат и практикуват Зумба у дома. То предлага виртуални уроци с динамична и вълнуваща хореография, водени от професионални инструктори.

Вижте също

• Най-добрите безплатни приложения за гледане на драми на мобилния ви телефон
• Грижете се за сърцето си: 3 безплатни приложения за изследване на сърцето
• Разберете кой шпионира социалните ви медии с тези 3 нови приложения
• Разгледайте паранормалния свят: 3 приложения за откриване на духове
• Възстановете изгубените си снимки с безплатно приложение

Как работи танцът Зумба?
Приложението ви позволява да избирате от различни Zumba рутини въз основа на вашето ниво на умения и цели. То включва и функция за проследяване на калории, за да можете да наблюдавате напредъка си, докато танцувате.

Основни характеристики:

• Хореографии за начинаещи, средно напреднали и напреднали.
• Проследяване на изгорените калории.
• Рутини с латино и поп музика.

Zumba Dance е идеален за тези, които търсят пълноценно, интерактивно Zumba изживяване от вкъщи.

Налично за:
Изтегляне за Android | Изтегляне за iPhone

2. FitOn: Zumba тренировки и още

FitOn е фитнес приложение, което включва широка гама от тренировки, включително Zumba рутини. С видеоклипове, водени от професионални треньори, можете да се насладите на висококачествени занимания, без да се налага да плащате абонамент.

Защо да изберете FitOn?
Приложението предлага не само часове по Зумба, но и допълнителни упражнения като йога, пилатес и силови тренировки. То предлага и персонализирани планове, които да ви помогнат да постигнете фитнес целите си.

Основни характеристики:

• Зумба занимания с опитни треньори.
• Достъп до разнообразни допълнителни обучения.
• Възможност за персонализиране на вашия тренировъчен план.

FitOn е идеален за тези, които искат да комбинират Zumba с други видове упражнения в едно приложение.

Налично за:
Изтегляне за Android | Изтегляне за iPhone

3. Steezy: Научете хореография на Zumba и още

Стийзи е приложение, специализирано в преподаването на танцова хореография, включително Zumba рутини. То предлага подробни уроци, които ви учат на основни движения и как да ги комбинирате, за да създадете цялостна рутина.

Какво предлага Steezy?
Приложението ви позволява да учите със собствено темпо с интерактивни видеоклипове, които можете да поставяте на пауза и да възпроизвеждате толкова пъти, колкото е необходимо. Можете също така да регулирате скоростта на уроците, за да усвоите всяко движение, преди да преминете към следващото ниво.

Основни характеристики:

• Часове по зумба и други танцови стилове.
• Интерактивни видеоклипове с корекции на скоростта.
• Рутини за начинаещи и напреднали потребители.

Steezy е идеален за тези, които искат да усъвършенстват танцовата си техника и да научат нова хореография.

Налично за:
Изтегляне за Android | Изтегляне за iPhone

Предимства от използването на тези приложения за танци на Zumba у дома

Тези приложения ви позволяват да се насладите на предимствата на Zumba, без да излизате от дома. Някои от основните предимства са:

• Изгаряне на калории: Зумба е изключително ефективна тренировка за отслабване.
• Подобряване на настроението: Танцуването на енергична музика може да намали стреса и да увеличи щастието ви.
• Гъвкаво работно време: Можете да практикувате, когато пожелаете, като адаптирате часовете към ежедневието си.
• Достъпно обучение: Не е необходим предишен опит, за да започнете, тъй като приложенията предлагат курсове за начинаещи.

Съвети за извличане на максимума от часовете по Зумба

1. Носете удобни дрехи: Уверете се, че носите дрехи, които ви позволяват да се движите лесно, и подходящи спортни обувки.
2. Намерете голямо пространство: Освободете част от дома си, за да можете да се движите свободно без препятствия.
3. Следвайте ритъма на музиката: Не се притеснявайте, ако не правите всички движения както трябва в началото; важното е да се наслаждавате и да продължавате да се движите.
4. Хидратирайте се: Дръжте бутилка с вода наблизо, за да останете хидратирани по време на тренировката си.
5. Бъдете последователни: Опитайте се да практикувате Zumba поне 3 пъти седмично, за да видите резултати във вашето здраве и физическа форма.

Кой може да използва тези приложения?

Тези приложения са идеални за всеки, който иска да се забавлява, докато тренира. Независимо дали сте начинаещ или имате предишен опит със Zumba, приложенията предлагат уроци, съобразени с различни нива на умения.

Изтеглете тези приложения и започнете да танцувате зумба още днес

Няма извинение да не се движите. С тези приложения можете да се научите да танцувате зумба от уюта на дома си и да се насладите на забавно и ефективно фитнес изживяване.

Изтеглете споменатите приложения тук:

1. Зумба танци за Android | Зумба танци за iPhone
2. FitOn за Android | FitOn за iPhone
3. Steezy за Android | Steezy за iPhone

Изтеглете тези приложения сега и започнете да се наслаждавате на всички предимства на Zumba!