Вече имаш отговор... а сега какво?

Този момент, в който виждаш резултат – независимо дали е положителен, отрицателен или несигурен – е уникален. Понякога е облекчаващ. Понякога е объркващ. Понякога парализира. Но има едно нещо, което никога не се променя: Познаването на истината ти дава сила.

След като вече сте използвали приложение, за да изясните симптомите си или да потвърдите подозренията си, е време да направите следващата стъпка. Не сте сами и да, пред вас е ясен път.

Ако резултатът е бил отрицателен

Може да почувствате облекчение. Или може би фрустрация. Дори и двете едновременно. Но отвъд емоционалното, Има някои действия, които трябва да обмислите Ако дигиталният тест покаже, че не сте бременна:

1. Изчакайте няколко дни и повторете
Понякога е необходимо време, за да може тялото да произведе откриваеми нива на hCG. Ако менструацията ви не дойде след 5 или 7 дни, се препоръчва да се направите физически преглед, за да се потвърди.

2. Наблюдавайте тялото си
Бъдете внимателни за други симптоми. Постоянната болка, нередовното кървене, екстремните промени в настроението или треската могат да показват други хормонални дисбаланси или медицински състояния.

3. Оценете цикъла си по-подробно
Използването на приложения като тези, които споменахме, може да ви помогне да разберете дали цикълът ви е редовен, дали овулирате навреме или дали има фактори, влияещи върху баланса ви. Нередовността не винаги е безобидна.

4. Помислете за медицинска консултация, ако съмненията продължават
Кръвният тест е по-надежден и може да открие минимални нива на хормони. Той също така помага да се изключат други причини за забавянето.

5. Грижете се за психичното си здраве
Тревожността, причинена от продължително съмнение, може да повлияе на съня ви, емоционалното ви състояние и взаимоотношенията ви. Говорете с някого, на когото имате доверие, ако се чувствате претоварени.

Вижте също

• 5-минутното ръководство за успокояване на тревожния ви ум
• Приложението, което анализира кожата ви и ви казва какво да използвате
• Приложението, което готви за вас
• Литературният „Tinder“ за откриване на следващата ви перфектна книга
• Безплатното приложение, което вашата банка не иска да използвате

Ако резултатът е бил положителен

Дишайте. Никой не е напълно подготвен за този момент, дори когато е желан. Ако тестът – независимо дали е дигитален или физически – ви е дал положителен резултат, ето препоръчителните стъпки, които да ви насочат при вземането на решения:

1. Потвърдете с професионалист
Домашен (или дигитален) тест е ориентир. Ще ви е необходим клиничен преглед, като кръвен тест или ултразвук, за да потвърдите бременността и да оцените цялостното си здравословно състояние.

2. Не вземайте импулсивни решения
Естествено е да изпитвате страх, объркване или дори еуфория. Но важните решения трябва да се вземат спокойно. Не е нужно да казвате на никого веднага. Не бързайте.

3. Научете за възможностите си
Независимо дали искате да продължите бременността или не, важното е да имате истинска и надеждна информация. Има организации и здравни центрове, които могат да ви предоставят етични и безплатни насоки.

4. Започнете да се грижите за тялото си още сега
Избягвайте алкохол, цигари, самолечение и преработени храни. Започнете да приемате фолиева киселина, ако можете да си я позволите, и дайте приоритет на почивката. Първият триместър е от решаващо значение за развитието на ембриона.

5. Потърсете надеждна емоционална подкрепа
Да имате някой, който слуша без осъждане, може да промени всичко. Независимо дали е партньор, приятел, терапевт или член на семейството, обградете се с хора, които уважават вашия процес.

Ако резултатът е бил съмнителен

Приложенията и тестовете не винаги предлагат окончателен отговор. В този случай най-добрият начин на действие е:

• Изчакайте няколко дни и направете още един физически тест.
• Записвайте точно всички симптоми в приложението си.
• Консултирайте се със здравен център, ако съмнението продължава повече от седмица.
• Не си поставяйте самодиагностика, основавайки се единствено на форуми или социални медии.

Понякога тялото се нуждае от време, за да даде ясни сигнали. Важното е, че вие не пренебрегвай това, което чувстваш.

Повече от резултат, възможност за повторно свързване

Този процес не е просто въпрос на това да разберете дали сте бременна или не. Това е врата, която се отваря, за да се свържете отново със себе си, със здравето си, с емоциите си и с решенията си.

Често преминаваме през живота, игнорирайки сигналите на тялото си. Но когато възникне подобна ситуация, ние спираме. Наблюдаваме. Мислим. И това вече е акт на грижа за себе си.

Използването на приложение за навигация не е признак на слабост. Това е форма на овластяване. Това е начин да поемете контрол без страх, от собственото си пространство, при ваши собствени условия.

Познавате ли някой, който може да се нуждае от тази информация?

Може би това не е вашият случай днес. Но може би имате приятел, братовчед или колежка, която е споменала, че има въпроси или търси по-интимен и практичен начин да разбере какво се случва с тялото ѝ.

Споделете това съдържание. Не струва нищо и може да промени нещата. Понякога една проста връзка е тласъкът, от който някой се нуждае, за да потърси помощ, насоки или мир.

Страници: 1 2 3