Té energizante: revitaliza tu día con cada taza

Tres fórmulas, un mismo objetivo: recarga tu ánimo con cada taza.

Desliza y explora cuál de estas combinaciones transformará tu día con un impulso natural.

VitalTea Classic

Ingredientes

• 1 trozo (≈ 1 cm) de jengibre fresco cortado en rodajas finas
• 1 cucharadita colmada de hojas de té verde
• El zumo de medio limón
• 1 cucharadita de miel pura (opcional)

Cómo prepararlo

1. Calienta 250 ml de agua hasta justo antes del punto de ebullición (≈ 85 °C).
2. Coloca las rodajas de jengibre en una tetera y vierte 100 ml de agua; cubre y deja infusionar 2 min para extraer el gingerol.
3. Agrega el té verde y continúa la infusión 3 min, evitando más tiempo para que no resulte amargo.
4. Cuela la infusión en tu taza favorita, añade el zumo de limón y, si deseas endulzar, mezcla suavemente la miel hasta disolverla por completo.

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Ventajas

• Acción combinada de catequinas y gingerol para activarte sin sobresaltos.
• Fácil de ajustar al gusto: más jengibre para un golpe picante o menos té para suavizar el cuerpo.
• Rápido de preparar, perfecto para un break matutino.

Inconvenientes

• El jengibre puede irritar sensibles gástricos si se abusa de él.
• La miel es opcional, pero elimina el perfil vegano si se incorpora.
• El limón hace que sea mejor consumirlo recién hecho, no apto para almacenar.

Energy Infusion

Ingredientes

• 1 cucharada rasa de yerba mate o té mate en hojas
• ½ cucharadita de raíz de ginseng en polvo
• 4 hojas de menta fresca o hierbabuena
• 1 rodajita de jengibre o una pizca de jengibre seco

Cómo prepararlo

1. Precalienta 200 ml de agua a 80 °C y viértela sobre la yerba mate en una tetera o infusor. Deja reposar 4 min.
2. Incorpora el ginseng en polvo y el jengibre; cubre y deja infusionar 3 min adicionales.
3. Añade las hojas de menta y espera 1 min más para suavizar y perfumar la mezcla.
4. Sirve filtrando bien todos los sólidos; puedes repetir la infusión con el mismo material un par de veces para aprovechar compuestos.

Ventajas

• Elevada concentración de mateína y adaptógenos para mantener la alerta hasta la tarde.
• Menta que refresca y reduce cualquier molestia digestiva tras el mate.
• Apta para rituales calientes y también transformable en cold brew (dejando reposar todo en frío 6 h).

Inconvenientes

• Sabor fuerte y terroso, puede requerir práctica para adaptarse.
• El ginseng interactúa con medicamentos anticoagulantes; consulta a tu médico.
• Preparación en dos fases demanda más atención al control térmico.

Power Brew

Ingredientes

• 1 cucharadita de matcha de calidad ceremonial
• ⅛ cucharadita de cúrcuma en polvo
• Pizca de pimienta negra molida
• 1 cucharada de sirope de agave o miel de tu elección
• 180 ml de agua caliente a 75 °C

Cómo prepararlo

1. Tamiza en un cuenco el matcha y la cúrcuma para evitar grumos.
2. Añade un chorrito pequeño de agua caliente y bate con el batidor de bambú (chasen) hasta lograr una espuma verde clara.
3. Vierte el resto del agua, incorpora el sirope de agave y remueve con suavidad.
4. Finaliza con la pimienta negra encima para activar la curcumina y potenciar su absorción.

Ventajas

• Matcha aporta L-teanina y cafeína de liberación gradual para enfoque prolongado.
• Cúrcuma y pimienta suman propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
• Textura suave y cremosa que recuerda a un latte verde, ideal como complemento de estudio o meditación.

Inconvenientes

• Requiere utensilios especiales (chasen) o manualidad para evitar grumos.
• La cúrcuma mancha fácilmente vasos y superfícies si no se limpia rápido.
• No es apto para quienes buscan un sabor más dulce o tradicional de té.

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Receta	Ingredientes clave	Tiempo total de infusión	Perfil de sabor
VitalTea Classic	Jengibre, té verde, limón, miel	≈ 5 min	Picante-cítrico suave
Energy Infusion	Yerba mate, ginseng, menta	≈ 8 min	Terroso-refrescante
Power Brew	Matcha, cúrcuma, pimienta, agave	≈ 5 min	Cremoso-especiado

Desliza para la Parte 3, donde aprenderás a afinar proporciones, personalizar sabores según tu paladar, maximizar los efectos, evitar contraindicaciones y compartir estas recetas revitalizantes con tu comunidad.